Running tip 5: lo stretching migliore che tu possa fare
Allena la tua determinazione: segui le tips del coach Daniele Vecchioni e allenati con Levissima per la Milano Marathon.
C’è chi corre per mantenersi in forma e chi corre per prepararsi a una maratona. Ecco, correre non basta per raggiungere dei risultati. Eseguire esercizi di stretching post-allenamento è essenziale per distendere i muscoli e favorirne il defaticamento.
Daniele Vecchioni suggerisce lo Squat naturale, da eseguire dopo ogni sessione di corsa, anche solo per pochi minuti.
